05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 49,17g | Karb: 107,11g.
Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Superbom Linguiça, Vagem, Melancia, Frango (Empanado e Frito), Mamão. Akşam Yemeği: Espetinho de Carne, Azeitonas Verdes. Aperatifler/Diğer: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Biscoito de Polvilho. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|