01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 43,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 43,44g | Karb: 171,09g.
Kahvaltı: Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee. Öğle Yemeği: No Name Snack Crackers, The Laughing Cow Cheese, Grissol Aged Cheddar Baguettes, Kirkland Signature Hummus, Compliments Whole Baby Carrots. Akşam Yemeği: Chicken with Dumplings Soup (Canned, Condensed) , Swiss Chalet Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Probiotic Yogurt, Carbonated Water Unsweetened, Hershey's York Peppermint Patties, Orville Redenbacher's Smart Pop. devamı için...
|
|
3731 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MadameOlenska Kilo Geçmişi
|