05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 134,01g | Karb: 107,19g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition L-Glutamina, Zumub Oat Flour Custard Pastel de Nata, HSN Whey, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Nixe Filetes de Cavala, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Lidl Flocos de Aveia, Continente Mel de Flores, Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Biosamara Psyllium Husk, HSN Whey. Aperatifler/Diğer: Biosamara Psyllium Husk, HSN Whey, Zumub Oat Flour Custard. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|