05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 134,62g | Karb: 85,34g.
Kahvaltı: El Milagro White Corn Tortilla, Black Beans (Canned), Wal-Mart 96/4 Ground Beef, BioOptimal Collagen Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Legion Whey+ Dutch Chocolate , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Calavo Avocado, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bananas , Egg White . Öğle Yemeği: Old El Paso Medium Taco Sauce, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Avocados , Black Beans (Canned), Wal-Mart 96/4 Ground Beef. Akşam Yemeği: Mission Foods White Corn Tortilla, Pork Shoulder (Whole). Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Legion Whey+ Cookies & Cream, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|