05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 33,75g | Karb: 103,23g.
Kahvaltı: Adria Tortinha de Chocolate , Florestal Bala Mastigável, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Mamão Formosa, Jundiá Picolé de Abacaxi. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz com Legumes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Queijo Mozzarella, Tomates Vermelhos, Cebolas, Berinjela. Akşam Yemeği: Farinha Aveia, Limão, Cebolas, Couve-de-Folhas, Queijo Mozzarella, Omelete. Aperatifler/Diğer: Pão Caseiro. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandrika_amar@hotmail Kilo Geçmişi
|