05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 25,35g | Prot: 64,43g | Karb: 191,85g.
Öğle Yemeği: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Dona Benta Macarrão Parafuso, Banana. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|