05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 133,64g | Karb: 209,88g.
Kahvaltı: Ritter Sport Schokowürfel, Nimm2 Lachgummi Joghurt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Öğle Yemeği: Bitterschokolade, Alpro Soya Sahne Light, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), REWE Beste Wahl Tortellini Rindfleisch . Akşam Yemeği: Jack Link's Beef Jerky Original, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, Müller Milch Reis High Protein Klassik. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|