05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 100,25g | Prot: 89,21g | Karb: 131,08g.
Kahvaltı: Cakees Quark Kuchen. Öğle Yemeği: Edeka Zitronensaft, Oettinger Bier Alkoholfrei, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Hamburger with 1/4 Lb Meat with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Akşam Yemeği: Tremondi Serrano Schinken, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Schafskäse, Goat Cheese. Aperatifler/Diğer: Augustiner Helles Bier. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|