05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 104,43g | Karb: 104,57g.
Kahvaltı: Mamão, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Pão de Forma Integral, Ameixa Seca. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suzyscoelho31 Kilo Geçmişi
|