Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Endlichnichtraucher
Günlük
15 Oca 14
Endlichnichtraucher Günlüğü, 15 Oca 14
Endlichnichtraucher Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Stopping counting calories was a good idea because finally I fit in the 26 Levis jeans I bought in November. They were way too small and my first goal for this summer. YEY!!!
Weight didn't change much (half a kilo) but my tummy is much slimmer so that those jeans finally fit! I decided to ignore the scales (have a look only occasionally) and just measure with a band around my tummy.
And I do sports every day! Seems to help! :)
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,2 kg
.
Geriye kalan:
4,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ocak 2014:
2167 kcal
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Voleybol - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Impressive! I never could make myself count calories - it takes so much time, the time that could be spent exercising. What is your secret? Is it just sports? And which programme do you follow?
15 Oca 14 üye tarafından:
CaneSugar
sry for my super late answer, I never saw those comments. Well I was doing high intensive training like body attack and body combat from les mills and also some weight training. I think that helped. And I am pretty active. I don't follow any diet. Perhaps you could call it the mediteranian diet. Unsaturated fats, salads and veggies, some meat. I did have the normal amount of carbs each day, low carb absolutely does not suit me.. ;)
25 Ağu 14 üye tarafından:
Endlichnichtraucher
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Endlichnichtraucher Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle