06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 46,63g | Prot: 44,16g | Karb: 228,13g.
Kahvaltı: Nespresso Café , Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette. Öğle Yemeği: Baguette, Pâturages Fromage Blanc 8%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Salade de Pommes de Terre à l'Oeuf, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Carottes, Baguette, Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Picard Lasagnes aux Légumes Grillés et à la Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocolat, BN Casse Croûte (15g), Sultana Gateau Fruits Rouges. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 20 dakika, Apple Health - 15 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|