06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 190,24g | Karb: 419,43g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Kaffee mit Milch und Zucker, Dickmann's Schoko Strolche. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|