06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 44,28g | Karb: 142,35g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Meisterbäckers Classic (27g). Öğle Yemeği: Werz Reissirup, Aldi Bio Dattelsirup, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Pink Lady Äpfel, Aldi Haferflocken. Akşam Yemeği: Yokebe Yokebe Erdbeer . Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|