06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 76,48g | Karb: 201,62g.
Kahvaltı: Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Оредеж Яйцо С0, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Гречка Отварная, Молния Салат с Капустой Витаминный, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Приготовленная Брюссельская Капуста, Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Лента Кекс Творожный , Хлеб Дарницкий, Майонез, Морская Капуста, Виктория Окунь Запеченый. Aperatifler/Diğer: Valio Йогурт Малина, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|