15 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 75,90g | Prot: 66,50g | Karb: 218,62g.
Kahvaltı: Vitalu Volkoren Cracker, Jam (Suikerarm), Sinaasappelsap, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Öğle Yemeği: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Becel Light, Meergranenbrood, Appel. Akşam Yemeği: Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Appeltaart. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|