|
Sonunda 71 altına iniyor muyum🙂 Kendi vücudunu en iyi sen tanıyorsun, başkalarında işe yarıyor olabilir sende yaramıyorsa, yapma💪
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 22,76g | Prot: 28,03g | Karb: 88,53g.
Kahvaltı: Bisto Çikolatalı Cookie, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. Öğle Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Çilek, Danone Activia Sade. Akşam Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Şekersiz Türk Kahvesi, Avofarm Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|