06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 63,16g | Prot: 105,54g | Karb: 95,19g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив без Косточки, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Good Food Чернослив без Косточки, Чай, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Чай, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чай, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|