06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 56 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 148,00g | Karb: 95,08g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Azeite de Oliva, Tomates, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Acém Cozido, Paleta Bovina, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|