06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3047 kcal
|
Yağ: 144,95g | Prot: 151,07g | Karb: 284,90g.
Kahvaltı: Président Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Trident Chiclete, Almôndegas com Molho (Mistura), Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Qualitá Nozes sem Casca, Queijo Minas, Pasta de Amendoim, Halls Bala Halls, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: McDonald's McShake Ovomaltine, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Cheddar McMelt, Black Skull Whey 3HD, Mertz Bolo de Nozes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|