|
Делаю вид что всё по плану 😎
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 87,58g | Prot: 197,59g | Karb: 214,11g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Хайнц Кетчуп Томатный, Курица Вареная, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Куриный Фарш, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Капустой, Груши, Савушкин Хуторок Творог 5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|