06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 81,41g | Prot: 112,74g | Karb: 137,43g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Acém Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Vagem. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Sadia Mussarela, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Aperatifler/Diğer: Condor Açúcar Mascavo , Pasta de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|