29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2900 kcal
|
Yağ: 123,37g | Prot: 128,70g | Karb: 322,76g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Batata Doce, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quiabo. Aperatifler/Diğer: Beijo Doce Beijinho, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Doces Galvani Pé de Moleque, McDonald's Batata Frita Média, Fanta Fanta Laranja, McDonald's Big Mac. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|