15 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 78,40g | Karb: 171,57g.
Kahvaltı: Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Makkaroni, Combino Bolognese Sauce, Aldi Steinofen Baguette. Akşam Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch, Roastbeef (Nur mager gegessen), Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). devamı için...
|
|
2464 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|