06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 57,27g | Prot: 135,53g | Karb: 89,81g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Чай, Зеленый Луг Кефир Био. Öğle Yemeği: Меридиан Морская Капуста Салат с Кальмаром, Жульен 6.05, Салат 6.05.2021. Akşam Yemeği: Паста с креветками и кисло сладким соусом. Aperatifler/Diğer: Beauty.Fit Пирожное Ваниль, Snaq Fabriq Coco Tropic. devamı için...
|
|
391 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|