15 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3018 kcal
|
Yağ: 82,14g | Prot: 160,70g | Karb: 413,05g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Semmel, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland Magerquark, Zucker, Monarc Marmorkuchen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Tomatensoße, REWE Bockwurst, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Schwartenwurst, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Harzer Harzer Käse, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Netto Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Golden Toast Butter Toast, TiP Konfitüre Extra Aprikose, Viva Vital Hähnchen Kassler, Kamps Mehrkornbrötchen, Monarc Marmorkuchen, Walnüsse, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|