06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 77,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 68,30g | Karb: 103,94g.
Kahvaltı: Eat Naked Peanut Butter Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Woolworths Coconut Sugar, Sour Dough Bread, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Biogen Protein Bites, Cherry Tomatoes, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Medjool Dates. Akşam Yemeği: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Low Fat Greek Yoghurt, Rump Steak, Truly Good Vegetable Wraps, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Frozen Blackberries, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Nestle Hot Chocolate, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Peanut Nutter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|