07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 122,21g | Prot: 74,31g | Karb: 178,19g.
Kahvaltı: Kinder Cards, Cocktailtomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Aldi Deutsches Corned Beef, Edeka Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Spätzle, Sahnesauce, Bratwurst. Akşam Yemeği: Burger Knäcke Ballaststoff, Kaufland Mairübchen, Sölde Mortadella mit Paprika , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Butter, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Gurke (Geschält), Radieschen, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Milka Tender (37g), Lindt Lindor Kugeln, Landliebe Milch Kaffee Latte Macchiato. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|