15 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 30,61g | Prot: 60,84g | Karb: 120,48g.
Kahvaltı: Wal-Mart Granny Smith Apple, Great Value Light Nonfat Yogurt - Vanilla. Öğle Yemeği: Ken's Fat Free Italian Dressing, Subway Turkey Breast Meat, Subway Turkey Breast Salad. Akşam Yemeği: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Green Giant Just For One - Niblets Corn & Butter Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|