07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 40,63g | Prot: 179,33g | Karb: 137,51g.
Kahvaltı: Backbude Belegtes Brötchen. Öğle Yemeği: Kania Ketchup Light, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet. Akşam Yemeği: Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Friseur - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|