07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 47,97g | Prot: 55,37g | Karb: 112,03g.
Kahvaltı: REWE Bio Brot Aus Roggenvollkorn. Öğle Yemeği: Kapern, Kaufland Hähnchenbrust , REWE Kartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Schlagsahne. Akşam Yemeği: Paulaner Starkbier , Tremondi Serrano Schinken, REWE Bio Brot Aus Roggenvollkorn. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Voll-Nuss, Wafer or Cake Ice Cream Cone, Dennree Veganes Schoko Eis. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|