|
Последний раз взвешивалась перед новым годом, под счёт калорий вела можно сказать стабильно. Но бывали дни что совсем не хотелось этого делать вот и результат такой большой на весах 🤦🏻♀️😭😭😭 плюс праздники. Знаю это не оправдание, но я опять беру себя в руки и иду к своей цели. Купила новые весы, и офигела от увиденного 🙈 может все время те весы старые показывали не правильно и мне казалось ,что я похудела настолько. Но что есть то есть, будем исправлять положение 😂 а вот в объемах всего малость прибавила 🤷
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 98,94g | Prot: 53,82g | Karb: 158,98g.
Kahvaltı: АВК Конфеты Florens, Nescafe Gold, Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая, Селедка, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Öğle Yemeği: Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая, Редис, Овсяноблин на Кефире, Вацак Торт Чорний Принц. Akşam Yemeği: Nescafe Gold. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|