07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 34,89g | Prot: 70,99g | Karb: 228,73g.
Kahvaltı: Yumurta, Ramazan Pidesi, Siyah Zeytin, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Kereviz, Fırında Patates, Ramazan Pidesi, Elma, Kuru Erik. Akşam Yemeği: Nohutlu Pilav, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|