|
зачитмилила блин...май...май..Первомай... возвращаюсь)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 93,97g | Karb: 127,44g.
Kahvaltı: Вафли7.05, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Сыр Российский, Красный Лук, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Геркулес Монастырский, Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Сметана 15%, Суп Овощной, , Pasta Mania Спиральки. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|