07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 64,20g | Prot: 42,81g | Karb: 230,35g.
Kahvaltı: Maître Jean Pierre Briochette aux Pépites de Chocolat, Nespresso Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Mirabelle. Öğle Yemeği: Fleury Michon Risotto Poireaux Champignons Parmesan, Sojasun Yaourt Nature, Sirop d'Erable. Akşam Yemeği: Sondey Cookies , Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Puget Crème de Balsamique, Marque Repère Miettes de Surimi , Tomates Cerises, Carottes, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Sondey Cookies , M&M's Peanut. devamı için...
|
|
2911 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 14 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|