07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 202,03g | Karb: 201,87g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Лаваш Грузинский, Яйцо, Русагрогрупп Яичный Белок, Natrol Omega-3 Fish Oil, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Макфа Макароны Витки, Макфа Макароны Спиральки. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bravolli Булгур Крупный, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Myprotein Oats & Whey Protein Bar, Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Банан, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shtirlec8686 Kilo Geçmişi
|