07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 82,76g | Prot: 76,88g | Karb: 186,60g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Котлеты Домашние, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Махеевъ Майонез Сметанный, Салат Витаминный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гамбургер (Одна Котлета), Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Банан, Рогачев Сгущенка, Йогурт Домашний, Слабое Кофе с Сахаром, Груши. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|