|
Yea! It's FRIDAY! :)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 88,40g | Karb: 191,30g.
Kahvaltı: Simple Truth Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Almonds. Öğle Yemeği: Pink Lady Apples. Akşam Yemeği: Kraft Original Barbeque Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Pulled Pork, Carrots, Fajita with Chicken and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Hamburger or Hotdog Rolls, Tuna Fish Salad. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Spa - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|