07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 55,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 31,15g | Prot: 113,74g | Karb: 130,34g.
Kahvaltı: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Cuscuz (Cozido), Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Italac Leite Semidesnatado. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|