07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 74,67g | Karb: 138,74g.
Kahvaltı: Plátano, Canela, Quaker Avena en Hojuelas . Öğle Yemeği: Mole de Olla. Akşam Yemeği: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). devamı için...
|
|
3280 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|