07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 43,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 56,33g | Prot: 95,09g | Karb: 130,76g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Strawberries, Baby Spinach, Toufayan Bakeries Smart Pockets, Land O' Frost Bistro Favorites Rotisserie Seasoned Turkey Breast, Pineapple. Akşam Yemeği: Sargento Aged Italian Blend, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Italian Cheese, Minute Instant White Rice, Carrots , Sweet Onions , Bell Peppers, Publix Mild Italian Sausage (2 oz). Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|