07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 15,52g | Prot: 100,01g | Karb: 167,40g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Banana, Farinha Aveia, Ovo. Öğle Yemeği: Kiwi, Pingo Doce Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Pingo Doce Bifes de Frango, Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Kiwi, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Feijão Verde. Aperatifler/Diğer: Laranjas Doces (tipo Navel). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedro dias73 Kilo Geçmişi
|