16 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 63,22g | Prot: 61,18g | Karb: 116,50g.
Kahvaltı: Сливочный Сыр, Чай, Соевый Соус, Шпроты в Масле, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Варенье, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Суп Кимчи, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Леденцы, Чай. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
зарядка - 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|