08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 119,02g | Karb: 116,89g.
Kahvaltı: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо. Öğle Yemeği: Столица Молока Ряженка 2,5%, Варенье, Наша Ферма Творог 9-12%, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Столица Молока Ряженка 2,5%, Варенье, Наша Ферма Творог 9-12%, Веселый Молочник Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|