08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 82,36g | Prot: 92,65g | Karb: 150,27g.
Kahvaltı: Ратимир Индейка в Форме Варёная, Простоквашино Молоко 2,5%, Almak Свинина Копчено-Вареная , Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Ратибор Варенье Клубничное, Bonfesto Рикотта Лайт, Блины Мои, Life Extension Омега 3, Now Foods Лецитин, Хлеб Котлинский . Öğle Yemeği: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Bombbar Кето Печенье , не Молоко Миндальное Молоко, Фермерское Подворье Сметана 20%, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Борщ Мой. Akşam Yemeği: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Магнит Яблоко, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Фермерское Подворье Сметана 20%, Салат с Крабовыми Палочками, без Заправки (Мой). Aperatifler/Diğer: Протеин Фисташка Протеиновый Коктейль , Подворье Биокефир, Фермерское Подворье Ряженка 4%, Пятерочка Груша Конференция, Snickers Snickers Криспер, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|