08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 40,73g | Karb: 108,29g.
Kahvaltı: Alnatura Dinkelwaffeln, Golden Delicious Äpfel, Haferflocken, Zimt, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Öğle Yemeği: Confiserie Firenze Schwarzwälder-Kirsch-Schnitten, Mühlenhof Speckwürfel, Alnatura Gemüsebrühe, Kartoffeln, Brüggen Perlgraupen, Zwiebeln, Kohlrabi. Akşam Yemeği: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Schnittlauch, Ei, Maggi Klare Brühe, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Tee. devamı için...
|
|
1558 kcal
|
Egzersiz:
Schritte zählen - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|