08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 57,40g | Prot: 105,46g | Karb: 136,35g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Клементины, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Наша Корова Кефир Обезжиренный, Магнит Морковь Вареная. Öğle Yemeği: Финик, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Рыба, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Курага, Грецкие Орехи, Избенка Творог Пластовой 4-20%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|