08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 17,55g | Prot: 68,79g | Karb: 18,45g.
Kahvaltı: K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Yokebe Yokebe Forte. Akşam Yemeği: Berida Wildlachsfilet. Aperatifler/Diğer: IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Quad fahren - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|