08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 86,63g | Prot: 79,50g | Karb: 196,17g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Хлеб Дарницкий, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Белая Дача Пряная Руккола, Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Простой Йогурт (Цельное Молоко), Песочное Печенье, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Батон. Aperatifler/Diğer: Конфета, Банан, Груша. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|