08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 143,50g | Prot: 96,99g | Karb: 164,71g.
Kahvaltı: Gutfried Putenbraten, Weißbrot, 100% Vollkornbrot, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 15%, Tomaten, Kerrygold Butter, Marmelade, Schwarztee. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Viktoriabarsch, Butter, Lukull Sauce Hollandaise, Spargel. Akşam Yemeği: McDonald's Mayonnaise, Milsani Deutsche Markenbutter, Milfina Butter , Aldi Stremel-Lachs, VICI Räuchermakrele , Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Schwarzwälder Kirschtorte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|