08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3067 kcal
|
Yağ: 168,10g | Prot: 80,40g | Karb: 312,70g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Knorr Kartoffel Gratin , Storck Werthers Original Karamell, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Sauce Hollandaise, Spargel. Akşam Yemeği: Milbona Schlagsahne, YumYum Shrimp Flavour, Kekse, Cashewnüsse, Macadamia-Nüsse, Mandeln, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Dattel. Aperatifler/Diğer: Lay's Kräuterbutter, SodaStream Himbeere, Dr. Oetker Schoko Kuchen. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|